(Врач-остеопат, мануальный терапевт, невролог Бродин Е. А.)
Принято считать, что острые и хронические боли в шее, пояснице и грудном отделе позвоночника чаще беспокоят работников физического труда, а не тех, кто проводит большую часть своего времени в офисе за экраном компьютера. Тем не менее, по наблюдениям врачей, сегодня именно категория офисных работников составляет группу повышенного риска по развитию проблем с позвоночником. Хотя казалось бы – чем так опасна работа в офисе?
О рисках работы в офисе для опорно-двигательного аппарата, возможностях остеопатии и мануальной терапии в диагностике и лечении позвоночника рассказал директор клиники «КОСМА», доктор остеопатии, мануальный терапевт, гомеопат Виталий Космиров:
«На сегодняшний день офисный работник тратит на работу за компьютером не менее 50-80% своего рабочего времени. Это 4-6 часов непрерывного мышечного напряжения и гиподинамии. С точки зрения медицины, подобный режим работы является источником развития сразу нескольких цепочек патологических изменений в организме.
Какие мышцы страдают при длительном напряжении?
Во время работы за компьютером мышцы шеи испытывают колоссальное напряжение, удерживая голову в неподвижном статическом положении в течение длительного времени. Напряжение мышц шеи способствует нарушению кровообращения в системе позвоночной артерии – одной из основных сосудистых магистралей, питающих головной мозг, и нарушению оттока из него по системе яремных вен. В совокупности эти факторы дают головные боли, нарушения сна, психоэмоциональные нарушения, синдром хронической усталости. Напряжение мышц и нарушение кровообращения в области шеи приводит к смещениям межпозвоночных дисков с формированием грыж шейного отдела позвоночника и появлению острых и хронических болей. Затрагиваются центры симпатической нервной системы – возникает тахикардия, нарушения ритма сердца, нарушение дыхания и т. д. В первую очередь, длительная зрительная работа на близком расстоянии вызывает усталость глаз и нарушения зрения, человек вынужден еще больше напрягать глазные мышцы, чтобы сохранять способность видеть. Изменяется так называемая «постура» положение тела в пространстве и вертикальная ось нашего тела, которая начинает отклоняться вперед, опять же, обеспечивая возможность сохранять чрезмерный уровень зрительных нагрузок. Правильная постура – важный фактор поддержания всех систем нашего организма в равновесии. Ее отклонение приводит к изменению натяжения поверхностных и глубоких фасций – соединительно-тканного «скелета» нашего организма, что неизменно ведет к функциональным нарушениям работы внутренних органов (гастриты, дуодениты, холециститы и др.).
К чему приводит отсутствие движения?
Неотъемлемым следствием длительной работы за компьютером является развитие гиподинамии (по ниженной по движности, уменьшения силы и объемадвижений, связан ных с характером трудовой деятельности). Отсутствие движения приводит к слабости связочного аппарата, ожирению, повышению давления в брюшной полости. При этом мышцы живота становятся дряблыми, происходит дислокация внутренних органов, развивается гипотония кишечника с формированием запоров, варикозной болезни, застойных явлений в малом тазу и других проблем.
Разумеется, не все из этих проблем коснутся каждого офисного работника, ведь у каждого организма есть свое «сильное» и «слабое звено», к тому же, наше тело обладает колоссальными адаптационными и компенсаторными возможностями. Есть способы помочь себе с помощью правильного питания, режима труда и отдыха, дозированных физических нагрузок вне рабочего времени и упражнений на рабочем месте, балансировке психоэмоционального состояния. Однако в большинстве случаев подобная самостоятельная работа над собой не приносит ожидаемых результатов. Так как зачастую мы начинаем заниматься собой, когда нарушения здоровья уже приобрели стойкий характер, проявляясь беспокоящим нас дискомфортом.
Основу остеопатии составляют глубочайшие знания в области фундаментальных наук – анатомии, физиологии, эмбриологии и гистологии. При этом исключительно важным для врача-остеопата является развитие способности тонкого чувствования – пальпаторного и ментального. Во время лечения все манипуляции осуществляются в пределах физиологических границ подвижности тканей, поэтому они абсолютно безболезненны и нетравматичны как для взрослых, так и для детей.
Как проходит лечение врача-остеопата, мануального терапевта?
Возникает основной вопрос – к какому врачу нужно обратиться, чтобы провести комплексную диагностику всего организма, определить «слабые звенья» в состоянии здоровья и, главное, выявить и вылечить основную причину имеющихся заболеваний?
В этом случае может помочь такое направление современной медицины, как остеопатия, мануальная терапия – целостная система диагностики и лечения организма с помощью высокочувствительных рук врача. Врач-остеопат рассматривает человека как единую систему, а болезнь – как нарушение равновесия на одном из ее уровней. Ведь заболевание никогда не возникает просто так и зачастую на поверхности лежит лишь следствие, а причина изначально скрыта глубоко. Остеопат идет по цепочке причинно-следственных связей и работает именно с первопричиной повреждения, добиваясь, тем самым, восстановления баланса всех звеньев в цепи нарушений.
На диагностическом приеме у врача-остеопата, мануального терапевта осуществляется изучение жалоб пациента и истории заболевания, проводится осмотр, пальпация мягких тканей, позвоночника, крестца, черепа и внутренних органов, исследование мест локализации боли. Диагностику и лечение нарушений врач проводит с помощью особой чувствительности рук – определяет плотность, подвижность, температуру, натяжение и напряжение тканей.
Для повышения точности постановки диагноза важным является проведение лабораторных и функциональных методов исследования. Значительного эффекта лечения можно достичь с применением комплексного подхода к лечению: кроме мануального лечения у врача-остеопата необходимо проходить курс восстановительного лечения».